如何让自己尽快入睡？心安理得。让自己睡着，可不是解一道数学题，解出来了就完了，睡觉没那么简单，睡觉可不是想睡着就睡着。先让自己心安，让自己的心静下来，让它休息，这里说的心，不是肉团心（心胞），而是我们的主体，我称它为道心，它没有固定形状，肉眼不可见，如同一汪水、一团气存于两乳中间，让它平衡、平静下来。不要胡思乱想，不要装着过去、想着未来，一天下来，对得起自己、对得起别人，这样才能让自己的心安静下来。什么是理得？吃的不多不少，运动适量，睡前不过多饮水，懂得自己身体的运行规律，比如站桩就可以助眠。一天的努力，无论你签了几亿的大单，还是弄明白了几个物理过程，掌握了几条数学的定理，睡觉前让它们一切清零，复归于无。这样才能进入高品质的睡眠，才能畅游于寰宇，出没于虚无，与道相通，天人合一，为新的一天积蓄力量。