自己的身体中有一股气在涌动，为什么我们感受不到？那是因为我们向外看的太多，向外求的太多，没有向内看，忽略了自己，忽略了最重要的这股气——中气。人的头脑太强大了，它被塞满了各种知识、欲望、分别、记忆等等海量的信息，没有空间、精力去感受中气的存在、运行。我们要做的就是在闲暇的时间里，在安静的环境下，放下头脑里的杂七杂八，用心去感受中气的流动，站桩也是感受中气很好的方法，当我们彻底地静下来、头脑里一片空白时，就会感受到中气在平安、自由、喜悦中运行。把它守住，让这种平安、自由、喜悦的感觉留住，越久越好，活在当下，留在当下，即使在工作中、在逆境中也始终守住它、与它合一。